Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Атака РФ на украинские города и заявления Зеленского: что известно 19 октября 2026 года
Утренний кофе: как время чашки влияет на здоровье и сон
Usergate присвоил «К2 Кибербезопасность» статус авторизованного сервисного партнера
Ключевые события кино с 5 по 11 октября 2026 года: обзор недели
День кадровика в Украине: поздравления и теплые пожелания коллегам
07:16