Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Сельским жителям проведут диспансеризацию в мини-поликлиниках на колесах
В России предложили увеличить МРОТ в два раза
Займ без отказа на выгодных условиях
Комплексное решение по автоматизации и цифровизации закупок создано в столице
«Заемщик-дурачок»: «Почта Банк» обвинили в грабеже клиентов «крысиной» страховкой
20:09