Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Роспотребнадзор напомнил принципы здорового питания
Найденный в колледже искусств Коми рис не был сомнительным
Главное на БНК: «Театральная уборка» накануне «Маёвки»
В 2018 году аудитория бесплатных образовательных программ для бизнеса превысила 100000 человек
Мать Андрея Стенина впервые приехала на место его гибели в Донбассе
19:06