Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
На майские праздники Роспотребнадзор открыл горячую линию по клещам
Чернобыльцам Коми проиндексируют выплату на дрова
Джереми Корбин уверен, что второй референдум не остановит Brexit
С 2014 года бизнес Москвы получил более 350 тыс. бесплатных консультаций – Сергунина
Мегафон наживается на нищих: 1000 рублей абонентки отправили на чужой номер с задолженностью
20:20