Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Использовать платежные решения на основе Tkeycoin смогут жители РФ и ОАЭ
«Откуда берется бумага»: разные цвета щелока
Сбербанк выдал электронную банковскую гарантию в пользу Федеральной таможенной службы России
С 2014 года бизнес Москвы получил более 350 тыс. бесплатных консультаций – Сергунина
«Дрожь негодования при виде рекламы»: Тинькофф обещает клиентам по 2 миллиона рублей
18:58